Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'

Premium centar


Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'
Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 1 lokacija

Naš blog


Tjelesna aktivnost kao lijek

23. svibnja 2016.

Tjelesna aktivnost kao lijek

TJELESNA AKTIVNOST KAO LIJEK

Osjećate li se umorno?

Imate li bolove u leđima?

!mate li višak masnog tkiva na trbuhu?

Jeste Ii depresivni, nervozni ili pod stresom?

Jeste li znali da postoji lijek koji smanjuje bol u leđima i zglobovima, pomaže da bolje spavate, ..


Zagrebački savez sportske rekreacije “Sport za sve” je krovna organizacija sportske rekreacije u Zagrebu koja se bavi organiziranjem sportsko rekreativnih sadržaja. Programe organizira i provodi u skladu sa potrebama građana kao što su programi redovnog tjelesnog vježbanja za mladež, srednju dob i umirovljenike po mjesnim samoupravama, te društvima sportske rekreacije i povremeni programi obilježavanja raznih manifestacija: Svjetski dan sporta, Svjetski dan pješačenja, Tjedan promicanja tjelesne aktivnosti (MOVE Week).

TAJ LIJEK JE SVAKODNEVNA TJELESNA AKTIVNOST!

Tjelesna aktivnost je jedini lijek na svijetu koji se može uzimati svaki dan, u bilo koje vrijeme i u neograničenim količinama.

"Savjeti koje bih danas dao nekom od svojih pacijenata su se značajno promijenili otkako je 

poznato da bi tjelesna aktivnost, da postoji u obliku farmaceutskog pripravka, preplavila 

naslovnice."

Profesor Jane Maher, glavni medicinski savjetnik u Macmillan Cancer Support organizaciji

Molimo pažljivo pročitajte uputu i nemojte je baciti!

Naš cilj je boriti se s pandemijom tjelesne neaktivnosti i ono što se nalazi unutra je za Vas od 

neprocjenjive važnosti.


Sastojci tjelesne aktivnosti:

Motivacija, inspiracija, povjerenje, brižnost, ideje, ljubav, pozitivne vibracije i sve ostalo što Vam je potrebno da biste bili sretni i zdravi!

Jeste li znali da: ŠTO SE VIŠE KREĆETE, TO SE BOLJE OSJEĆATE?

Pronađite ideje za različite vrste vježbi na sljedećem linku :

https://www.youtube.corniuser/watchNowWeNlove

Mnoge medicinske studije dokazuju da umjerena tjelesna aktivnost :

• Oslobađa od stresa

Otpušta hormone sreće

• Povećava vjerojatnost za produljenje životnog vijeka

• Smanjuje rizik za ponovno pojavljivanje raka dojke za oko 50%

• Smanjuje rizik dobivanja Alzheimerove bolesti

• Doprinosi boljem akademskom uspjehu djece i mladih

• Smanjuje vjerojatnost pojavljivanja depresije

•Doprinosi kvalitetnijem snu

• Potiče mobilnost

• Jača kosti i mišiće

• Pomaže pri održavanju ili postizanju zdrave tjelesne težine

• i također, jedan je od razloga za druženje ili pak stjecanje novih prijatelja, za uživanje, zabavu  i još mnogo toga!

Ipak, sada ćete nam reći da nemate vremena ili novaca i da Vas to sprječava da budete aktivniji , ali 

Jeste li znali da sve što Vam je potrebno jest 30 minuta dnevno umjerene tjelesne aktivnosti ?

Postoje jednostavni načini da savladate te prepreke i tjelesna aktivnost postat će dio vašeg svakodnevnog života, a neće Vas koštati novaca ni vremena . 

Možete biti tjelesno aktivni:

U svakodnevnom životu 

šetajući psa

šetnjom s obitelji nakon obroka

igrajući se sa svojom djecom 15-30 minuta dnevno Tijekom radnog vremena 

uzimanje kratke aktivne stanke 

( hodanje )

korištenjem stepenica svaki put kada ste u mogućnosti 

hodanjem umjesto slanja elektronske pošte kolegi iz ureda 


Tjelesna aktivnost kao lijek je projekt koji je nastao u sklopu kampanje NowWeMOVE - najveće europske kampanje za promociju tjelesne aktivnosti i sporta.


Odaberite i Vi za sebe tjelesnu aktivnost i napravite nešto dobro za svoje zdravlje. 

 

Tjelesna aktivnost kao lijek








 

 

 

Naši ostali blogovi



Kontaktirajte nas!


  1. Trešnjevka, Savska cesta 137, 3. kat
    10 000 Zagreb
    01 6431 022
    01 6431 023
    01 6431 047

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Redovno tjelesno vježbanje
  2. #yogazamene niz
  3. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  4. Sportske povrede
  5. Besplatni ljetni programi 2018.
  6. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  7. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  8. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  9. Sretan Uskrs!
  10. Uskršnja pauza