Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'

Premium centar


Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'
Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 1 lokacija

Naš blog


4. listopada 2016.

Svjetski dan srca 2016. u Zagrebu

U subotu 01.listopada 2016. u sklopu Svjetskog dana srca Trg bana Josipa Jelačića , ispred Male kavane s početkom u 10 sati održala se Javnozdravstvena akcija " Pokreni svoj život "

Svjetski dan srca 2016. u Zagrebu      

    U subotu 01.listopada 2016. u sklopu Svjetskog dana srca Trg bana Josipa Jelačića , ispred Male kavane s početkom u 10 sati održala se  Javnozdravstvena akcija " Pokreni svoj život " 

Zagrebački savez sportske rekreacije " Sport za sve" prikazao je  osnove Nordijskog hodanja .  na koji način  i što trebamo napraviti prije nego krenemo u hod s nordijkim štapovima , kako i na koji način treba koristiti štapove , za koga je sve dobro nordijsko hodanje , te kako nordijsko hodanje utječe na naše zdravlje.

  Nova sezona nam je pred vratima 

Započinjemo sa novom sezonom Nordijskog hodanja. ZSSR Sport za sve osigurava štapove i stručno vodstvo, a Vi samo morate odabrati jednu od četiri lokacije koja Vam se najviše sviđa - a možete i mijenjati lokacije - upoznavati Zagrebačke parkove.

Okupljanje je na navedenim lokacijama svake subote u 09:00 sati. Nakon što se javite našim Voditljima oni će pomoći pri odabiru prikladnih štapova za Vas.

Nakon kraćeg zagrijavanja krenut će se na hodanje.

 Sudionici:

Svi građani bez obzira na spol i dob koji žele ovom aktivnošću doprinjeti očuvanju i unapređenju svog zdravlja

Kako se uključiti:

Subotom doći na određenu lokaciju, za Vas smo osigurali stručne voditelje i štapove koje možete posuditi.

 Lokacije na kojima Vas čekamo:

- Jezero Jarun (ulaz sa ulice Hrvatskog sokola)

- Jezero Bundek (glavni ulaz u Bundek kod kućice portira)

- Park Maksimir (glavni ulaz sa Maksimirske)

- Park Tuškanac (kod odvojka za restoran Dubravkin put)

Neke od prednosti nordijskog hodanja:

- frekvencija srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja

- štapovi pomažu kod ravnoteže i stabilnosti

- trošite oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja trošite oko 280 kalorija

- povećava opću izdržljivost organizma

- lakše savladavate brda i povišene dijelove

- manji je pritisak na leđa i zglobove, te je manja vjerojatnost ozljeđivanja

- veća pokretljivost vrata i kralježnice, oslobađajući napetost mišića tih podrućja

 

Tjelesnoj aktivnosti posvetite najmanje 15 do 30 minuta dnevno!

 

 

 Dođite i prohodajte!

 

Valentina Novosel Zagrebački savez sportske rekreacije Sport za sve

Naši ostali blogovi



Kontaktirajte nas!


  1. Trešnjevka, Savska cesta 137, 3. kat
    10 000 Zagreb
    01 6431 022
    01 6431 023
    01 6431 047

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Programi plivanja na bazenima grada Zagreba Novi Jelkovec
  2. Dječji ski kamp Krvavec 2017/18.
  3. Kestenijada 21.10.2017.
  4. Jutarnja Slow Flow Vinyasa Yoga
  5. Polinezijski ples - počinje početna grupa!
  6. Polinezijski ples - besplatni otvoreni sat!
  7. Europski tjedan sporta 23.-30.09.2017.
  8. Orijentalni ples na Kvatriću - počinje početna grupa!
  9. Novi programi i nova sezona u CKT Gea
  10. Orijentalni ples na Kvatriću - dani otvorenih vrata!