Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'

Premium centar


Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'
Zagrebački savez sportske rekreacije 'Sport za sve'

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 1 lokacija

Naš blog


„Biti fit i zdrav uz rekreacijske oblike vježbanja “Sport za sve"

30. prosinca 2015.

„Biti fit i zdrav uz rekreacijske oblike vježbanja “Sport za sve"

Rekreacija je jako bitna za sve dobne skupine, a posebice za starije generacije koji su izloženi povećanom riziku od raznih oboljenja. Vježbanje će nam pomoći da se osjećamo ljepše, ali i da izgledamo ljepše.

Redovitim  tjelesnim vježbanjem izbjeći ćemo i depresiju, smanjiti razinu stresa u organizmu, dobiti vrijeme samo za sebe i poboljšati psihološko stanje. Ako redovno vježbamo, postat ćemo i produktivniji, ali i optimističniji. Osim što ćemo izgubiti kilograme i dovesti se u top formu, vježbanjem ćemo ojačati srce i pospješiti protok krvi, spustiti krvni tlak i razinu kolesterola u krvi.

Programi se izrađuju ne samo na temelju motiva korisnika već i na temelju utvrđenog inicijalnog stanja nekih pokazatelja psihosomatskog statusa. Uz taj temeljni uvjet, ispunjeni su ostali uvjeti programiranja, praćenja tranzitnih i utvrđivanje finalnog stanja.

 

 

sport za sve zagreb

Zadatak nam je posvetiti veću pozornost starijoj populaciji pučanstva, a naročito osobama sa zdravstvenim problemima  (povišeni krvni tlak, ŠUK, bolesti lokomotornog sustava).

Kratkoročno, ovakav program daje neposredno pozitivne učinke na zdravlje i tjelesnu kondiciju starijih osoba.

Dugoročno, njime se postiže ključni cilj, a to je samostalnost starijih osoba, njihova neovisnost o pomoći društva i rodbine, drugim riječima, aktivno i zdravo starenje.

Prednosti su ovog programa u humanosti, etičnosti i značajnoj ekonomičnosti u zdravstvenoj zaštiti.

Takvi uvjeti postupka programiranja zahtijevaju i visoko kvalificirani stručni kadar voditelja. 

Za osobe starije životne dobi rekreacija nije samo pitanje održavanja zdravlja nego i prevladavanje osjećaja osamljenosti i društvene otuđenosti.

Za njih smo pripremili program korektivne gimnastike i aerobike uz glazbu gdje im se nudi bogatstvo novih sadržaja i oblika vježbanja, raznolikost kretnih struktura, pomagala i rekvizita.

 Ako ste u mogućnosti, svakako birajte rekreaciju na svježem zraku umjesto u zatvorenim prostorima ili barem kombinirajte jedno i drugo. Ako niste od onih koji će se odmah baciti na intenzivno vježbanje, započnite s hodanjem jer ono opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim.

Tjelesna aktivnost odrazit će se na kosu, kožu, držanje tijela.

http://www.sportzasve-zagreb.hr

http://www.sportzasve-zagreb.hr/files/2016/gc_2015-2016_v.170915.pdf

Naši ostali blogovi



Kontaktirajte nas!


  1. Trešnjevka, Savska cesta 137, 3. kat
    10 000 Zagreb
    01 6431 022
    01 6431 023
    01 6431 047

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Redovno tjelesno vježbanje
  2. #yogazamene niz
  3. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  4. Sportske povrede
  5. Besplatni ljetni programi 2018.
  6. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  7. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  8. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  9. Sretan Uskrs!
  10. Uskršnja pauza